Medir a pressão é uma atividade essencial e que, além de te ajudar a conhecer melhor o seu corpo, serve para detectar problemas com antecedência, já que a medição frequente gera um histórico para cada pessoa.
Uma pesquisa do IBGE feita pelo órgão da Pesquisa Nacional de Saúde no ano de 2019, mostrou que, no Brasil, cerca de 38 milhões de pessoas sofrem com pressão alta. Esses dados revelaram ainda que, a idade, certamente, é um dos fatores que mais influencia a hipertensão.
Em primeiro lugar, podemos concluir que, medir a pressão constantemente é realmente importante para todas as idades, porém, para pessoas com 75 anos ou mais, por exemplo, o acompanhamento requer maior cuidado, pois os índices de hipertensão nesta faixa etária atingem cerca de 62% da população. Ou seja, mais da metade, o que é um resultado alarmante.
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Imagem por Freepik
Outros opções de apps de saúde
Hoje em dia, existem diversos app capazes de medir a pressão, assim como outros que servem para auxiliar em diversos tratamentos. Dessa forma, com os avanços da tecnologia, especialmente no caso dos smartphones, é possível cuidar cada vez mais da saúde usando o celular como ferramenta.
As funções de cada aplicativo variam conforme o objetivo e o desenvolvedor do sistema. Apps de controle de medicação, vacinas, e dieta, por exemplo, estão entre os mais comuns nas lojas de aplicativos.
Além dos apps para medir a pressão, outros muito procurados são os de acompanhamento do ciclo menstrual, exercícios e treinos, além disso, os de planos de saúde, que algumas vezes oferecem informações importantes ao usuário, controle do consumo de água, ansiedade, entre outros.
O que os apps de saúde podem fazer por você no dia a dia
Os aplicativos de saúde, como, por exemplo, os de medir a pressão servem para auxiliar no cuidado e acompanhamento da saúde do usuário ou de algum tratamento específico.
Além disso, o armazenamento de informações é uma das principais funções nestes aplicativos. Essas informações são úteis para serem usadas durante a consulta, pois guardam os dados com mais precisão e riqueza de detalhes.
Uma outra vantagem, certamente, é a linguagem. Esses aplicativos geralmente usam linguagem mais simples para garantir que o usuário entenda seus resultados sem complicação.
O que significa medir a pressão arterial?
Embora seja popularmente conhecida pelo termo “medir a pressão”, a expressão correta é ‘aferir’ a pressão, e, isso significa que estamos verificando qual a pressão que o sangue tem dentro das artérias enquanto passa por ela. A força dessa pressão é definida conforme os batimentos realizados pelo coração ao bombear o sangue.
Assim, quando o valor apresenta resultados alterados, significa que a pessoa está com a pressão alta ou baixa, o que pode ser sinal de algumas doenças, como, por exemplo, a hipertensão.
O que fazer e o que não fazer antes de medir a pressão
Para que o seu resultado não seja comprometido por alguma ação, confira abaixo algumas dicas sobre o que fazer e o que não fazer antes de medir a pressão.
Em primeiro lugar, sempre que possível, escolha fazer a medição na parte da manhã. De preferência, em jejum;
Em segundo lugar, faça xixi antes de medir a pressão;
Em terceiro lugar, não realize a medição sobre o efeito de bebidas alcoólicas ou cigarros. Eles podem atrapalhar os resultados;
Em quarto lugar, não faça esforço físico ou atividades que possam causar fadiga, como, por exemplo, correr. Aguarde cerca de 5 minutos antes de medir;
Em quinto lugar, não cruze as pernas ao fazer a medição. Essa posição pode fazer a pressão se eleva e comprometer o resultado;
E em sexto lugar, evite falar durante a medição;
Em suma, estas dicas podem te ajudar a medir a pressão de forma mais assertiva, porém, elas precisam ser seguidas para evitar que ocorram alterações nos valores da medição, o que pode apontar um quadro errado da sua saúde e até mesmo sinais de doenças.
Acompanhar constantemente a sua pressão e de forma correta é essencial, especialmente se você já apresenta alguma alteração na pressão ou doenças relacionadas. Além disso, em casos específicos, como, por exemplo, no pré-natal, o cuidado com o acompanhamento precisa ser redobrado.
Ter um aplicativo para medir a pressão permite que o usuário possa fazer isso sozinho, de qualquer lugar e ainda monitorar sua saúde, ou seja, não existe mais desculpa para não se cuidar!
Porém, vale reforçar que esse tipo de aplicativo serve como um auxiliar do tratamento médico, e não um substituto.
Conheça nossa sugestão de app para medir a pressão
Existem diversas opções de apps que podem te ajudar a cuidar da sua saúde, mas, dentre todos eles, recomendamos que você não deixe de baixar um para fazer o monitoramento da sua pressão. Entre um dos destaques da categoria, podemos citar o Blood Pressure Monitor. Vale a pena baixar e fazer o teste.
Para baixar este app, basta acessar a loja de aplicativos do seu celular e buscar pelo nome. Quando os resultados aparecerem, clique no app, e depois disso, em “Instalar”. Depois disso, clique no ícone do aplicativo que vai aparecer no seu menu. A partir daí, é só acessar o app e se preparar para fazer a sua medição.
